【瑜珈專欄】18年身體工作,10年瑜珈教學。 瑜珈老師–Priya 訪談 (下)

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(圖/老師練瑜珈的時候,女兒跑去餵他喝水)

18年身體工作,10年瑜珈教學。 瑜珈老師—-Priya 訪談 (上)

Sol:Priya老師的課程溫和,但又會視學員當下的狀態,隨時給予變化練習的選擇。瑜伽的練習和派系這麼多元,老師是怎麼選擇這些練習的呢?

Priya:瑜珈老師們,需要更細緻地去了解個別化的差異。這是我目前持續進修進階療癒瑜珈的指導老師 Hart, 不斷在課程上強調的。英國人在解剖學上的標準, 不一定適合亞洲人。甚至是,有些呼吸法流傳下來,並不適合現在的女性學員,因為古代的修行者都是男性。 但他們發展的系統就被這樣沿用,很少被挑戰或是檢視這些方法,是不是真的適合每一個人做。因此,做為一個男老師,我經常去進修自己陌生的系統。例如女性骨盆底肌群的相關課程。也進修過芳療孕產婦,嬰幼兒照護。並以溫柔生產的概念,和太太一起迎接小寶貝,陪伴走完整個產程。現代醫學和科學非常發達,學習的過程交互印證,持續進修,練習,累積教學與陪伴經驗。 對我來說,是一輩子的功課。

Sol:Priya老師覺得,瑜珈如何改變你的生命呢?

Priya:我覺得生命原本就是會一直改變的,不管你有沒有學瑜珈。不過有了瑜珈的支持,我們在面臨各種無常的時刻,會有比較多的勇氣與呼吸去面對。去年我和太太離婚了。從初為人父,迎接新生命的喜悅。到面臨新手父母壓力與產後憂鬱,太太帶著三個月的女兒說要離開我。這幾年來一直努力打造的幸福以及歸屬感,在一夕之間幻滅。我的情緒墜落到憂鬱和恐懼當中,一度痛苦到想死。還好我的工作是瑜珈老師,每一次的練習,都把我從情緒風暴當中拉回來。學生們在這些時候,也都變成了我的老師。他們重新和我分享,在瑜伽裡感受到的寧靜與力量。邀我去爬山踏青,做飯請我吃。然後,繼續一起練習瑜伽。 當人的注意力從外在拉回中心的時候,原本巨大的情緒都逐漸變得渺小。也開始可以接受離婚做為一種輔具,去協助前妻和自己的互動關係。感謝無常,那意味著改變可以持續發生。也感謝小葵的頑皮和可愛,讓爸爸媽媽可以持續練習如何去愛,探索關係中的意義。

Sol:Priya老師教學10年,有什麼印象深刻的經驗呢?

Priya :大部分的瑜珈課程都會強調可以回春啊凍齡,但我有次在元旦當天帶私人課學生練習。她說: 老師,新年快樂~ 恭喜我們又都老了一歲,可以變老,真好!! 當時她罹患腎臟癌,被醫師診斷為末期。而那句可以變老,從此烙印在我心裡。我很享受可以和她一起練習的時光。上課過程總是充滿歡笑。她的動作很慢,很優雅。還曾經笑我示範動作時,居然比她還慢。她說生病之後,她才開始留意吃的是什麼食物,陽光曬在皮膚是什麼感覺,去植物園時才看得見每片葉子都會跳舞。 對我來說,懂得生活,懂得溫暖,能夠在與人慈悲之中保有覺知,那就是瑜伽。

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穆勒身體學堂│療癒瑜珈  Priyadeva老師帶領

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穆勒身體學堂│哈達瑜珈  Priyadeva老師帶領

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