大直│穆勒藝文 2019哈達瑜珈 (瑜珈入門課程)

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<花開了,就像花睡醒了似的。鳥飛了,就像鳥上天了似的…….一切都活了……都是自由的> 

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蕭紅的文字,像是形容練習瑜伽帶給人們的感受。花開了就是花開了,一切都沒有改變。

透過練習,我們喚醒內在的覺知,意識變得清晰與透澈。在吸氣與吐氣間,感受到寧靜的自由。

一切都沒有改變,但一切都變得不同了。

 

關於哈達瑜珈

☼☽ 【哈達瑜珈】梵文的”ha”意思是”太陽”,而“tha”意思是”月亮”,哈達瑜珈是一個瑜珈傳統課程。

課程內容包含基礎體位法、拜日式和呼吸調息等,哈達瑜珈的速度較慢,體位法的練習會著重在每個動作的身體順位,動作和動作之間會有短暫的休息。適合初學者作為入門課程。

初學者為自己選擇溫和、節奏緩慢的課程是很重要的。在看似簡單的體位法中,透過適當的伸展與停留,去感受身體裡精微的能量,在不過度耗費體力的狀況下,讓身體自行調整腺體的分泌,進而解開心智的結。

透過每週固定的練習,了解自己的身體,並且發展出陪伴自己的耐心。在練習之中,探索瑜伽的深邃與美麗。

 

一期八堂,持續探索

時間:每週二pm7:30~9:00。歡迎隨時加入,從加入的那一個週二開始計算八堂為一期。

地點:穆勒藝文→台北市北安路595巷33號BF(捷運大直站一號出口右轉直走,遇圖書館再右轉。)

費用:
一期8堂優惠價3200元 (有兩次請假機會,於10週內上完8堂課)
單堂報名:450元。

課程報名方式:請填寫線上表單 http://bit.ly/2D0AMew

 

帶領者介紹  Priyadeva 廖柏昇

初為人父,隨即面對別離的苦。對於如何陪伴與成長, 有了更深一層的體會。 長年沉浸在自然療法與按摩療程的探索,並將累積的經驗運用在瑜伽教學上。專業訓練橫跨古典與現代瑜伽各派別,教學方式不拘一格。

 

其他注意事項:

1. 請穿著寬鬆或是彈性佳的衣物,讓身體有足夠的空間練習。

2. 教室備有瑜珈墊,可自備毛巾和水壺。

3. 課程滿六人開班、十二人滿班,確定開班後,本單位將寄送開課通知。

4. 學員個人因素取消課程:課程開始前八日辦理退費,將扣除手續費10%退回、課程開始八日內恕不辦理。

 

關於穆勒藝文
 
40餘坪的大空間,入內須脫鞋,空間主人定期以鼠尾草淨化,將空間維持得乾淨舒適,令人感到放鬆。
 
穆勒藝文成立於2010年,舉辦超過百場以上的藝文活動。我們用心匯聚許多藝文能量,讓來自不同領域的民眾能以輕鬆的姿態親近藝文的美好。
 
樓上是穆勒咖啡館,製作嚴選食材餐點與公平貿易咖啡,使每一位前來的觀眾的味蕾都能好好地被照料,身心覺得滿足。
課程洽詢:(02)2532-8190 林小姐
穆勒藝文 Line ID:@zkn3851v
穆勒藝文 Line 行動官網: https://page.line.me/zkn3851v

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