抽牌：放手Letting go
調飲：白蘭地蜂蜜牛奶
今天來抽牌的是一位新朋友（也叫K），抽到的牌是「放手」Letting go。
這張牌出現的時候，通常都是在情感上有些狀態已經到頭了。是時候不再執著，而可以放手交託。在這個時刻，若能不升起失望與遺憾，一切都能回復到一個更加平衡的狀態。
K和我分享，他觀察到自己會重複過往父親嚴格對待他的打罵教育模式，也用這樣的方式在教育孩子。
這是一個很普遍的情形：我們會重複過往的創傷經驗，越不想要重複，反而越會成為那個我們不想成為的人。能觀察到這個現象，就是解開這個結的開始。
先來喝一杯白蘭地蜂蜜牛奶。
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蜂蜜 1oz
白蘭地 1oz
蒸汽牛奶 6oz
薑粉少許
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將蜂蜜與白蘭地混合，再倒入蒸汽牛奶，再灑上薑粉。沒有咖啡機，用熱牛奶也可以。
在感受這張牌時，我的內心一直響起Beatles的「Let it be」。這杯酒是在聽著這首歌的時候調出來的。跟歌曲一樣，有一種非常放鬆的溫暖。
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要怎麼放下呢？我們常常手上提著東西，因為心裡的糾結而放不下來，會問出這個乍聽之下很弔詭的問題。
放下就是不要管。以K的例子來講，就是不要再繼續檢討孩子和自己了－－若真的重複了既有的模式，就讓它重複吧。如果因為重複了這個模式而開始檢討自己，那就會一直待在同樣的迴圈裡：我們還是在用同樣的檢討、批評的力量在試圖改變。那就像是要用暴力解決暴力的問題一樣，不可能。
真正能夠讓事情改變的，是觀察的力量。不帶批評地觀察自己，就算真的衝出去了，做了一些自己不樂見的事也一樣。
我們的意識就是光。只要不帶批判地向內觀察，每一次的發作規模，就會越來越小。
這就是超越一切習性的奧秘。
文／身體秘境．穆勒咖啡 Aarti阿提 （轉載請註明出處並附上原文連結）
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