抽牌:強烈Intensity
調飲:紅椒巧克力咖啡拿鐵
很少很少人,可以立定了一個心願,就義無反顧地往那個方向前進。因為我們每個人的內在都有很多聲音,有各種各樣的人格特質。

有的時候,我們充滿希望,什麼樣的挑戰都可以面對;另一些時候,又覺得何必這麼辛苦?特別不想符合規範,覺得那會扼殺了自由與靈魂–儘管那些紀律與條件,是自己在狀態良好的時候,為了自己想實現的願望而訂的。
今天抽牌的B小姐,意識到了這個問題。他提問的是,要如何讓自己待在那個「場」裡面,可以不受內在亂七八糟的聲音所左右,保持好自己的狀態。
「強烈」就在說這個。專注在當下,心無二念。來喝一杯紅椒巧克力咖啡拿鐵。

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鈕扣巧克力 15G
鮮奶油 75G
胡椒大量
煙燻紅椒粉 1小匙
Espresso 1oz
蒸汽牛奶注滿
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先製作巧克力醬。鮮奶油加熱至沸騰後,加入胡椒和煙燻紅椒粉後,過濾出來加入鈕扣巧克力,製成巧克力醬。加入Espresso 調合,再倒入蒸汽牛奶做成拿鐵。
這是一杯一喝下去就可以讓身體發熱的特調。感受身體裡面的那份熱度,我們可以持續地投入,待在當下。
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不要讓念頭追上你。當我們一開始想「為什麼」的時候,我們就錯過當下了。念頭是最致命的,任何一個運動員,只要開始分心想別的事情,或是在長跑的途中,被「為什麼要這麼辛苦」的念頭抓住,他就再也無法繼續。
專注在眼前的行動,對焦再對焦,我們會在當中突破自己的界線,在那裡,我們會有源源不絕的能量,供給我們繼續前行。
B小姐說,他明白這是他的課題與挑戰。
不讓自己分心,專注在眼前的每一份工作與行動。這一微小的每一步,就能帶我們前往目的地。

文/身體秘境.穆勒咖啡 Aarti阿提 (轉載請註明出處並附上原文連結)

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『不要讓念頭追上你。當我們一開始想「為什麼」的時候,我們就錯過當下了。念頭是最致命的,任何一個運動員,只要開始分心想別的事情,或是在長跑的途中,被「為什麼要這麼辛苦」的念頭抓住,他就再也無法繼續。
』
感謝用長跑作為例子,是「馬車跟影子」之外,亦相當有感的例子。
(順帶一提,上週的自我課題也是「強烈」,緊接著水么的「順著流走」:)