[365調飲通訊]Day119罪惡感Guilt / 橘子醬

抽牌:罪惡感Guilt
調飲:橘子醬

偶爾我會被問上跟健康相關的問題。大多數的時候,我會叫他們去看醫生。能內觀當然很好,有現代醫學的測量和輔助,不是更好嗎?

而在認知上,願意接受身體的疾病是跟內在狀態相關聯的朋友,我會讓他們抽牌,作為日常觀察自己、恢復平衡的一個輔助。

今天抽牌的朋友Y,不久前剛做過健康檢查,投影出體內有東西。不確定是結石或腫瘤,後續還需要持續追蹤。

抽到的牌是「罪惡感」。

在談這張牌前,先來喝一杯可以跟罪惡感對沖的調酒吧。

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Drambuie15 1.5oz
君度橙酒 0.6oz
橙汁 3oz
柑橘苦精 2抖
苦艾酒或金巴利 0.2oz
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要想給人打氣的時候,我總是會選擇用香吉士做副材料。柑橘精油的香氣可以讓人愉悅起來。

一點點苦艾酒或是金巴利,可以讓這杯的味道更豐富一點,推荐你們試試。



心裡的狀態,是身體的疾病隱而未顯的部份。假如能夠觀察到自己經常處在什麼意識型態裡的話,同樣的模式再次發動的時候,我們就有機會讓它停下來。

罪惡感,是一種非常有害的情緒。我們老覺得自己有哪裏沒做好、內心莫名地虧欠,這些情緒,都是對自己的一種攻擊。

我和Y分享了我觀察到他在罪惡感裡會有的身體型態和張力,也分享了關於「罪惡感」的一些經驗--那些所謂的「沒做好而負欠」的事,在一定的尺度內,為了讓自己可以提升噢,適度地反省是可以的;過度了,就會變成一種自我撻伐。

不要批判失敗與陷落。放長了時間來看,只要我們還願意開放、願意付出,那麼曾經我們陷落的那些經驗、蹉跎過的時光,其實都能成為我們能夠帶給他人信心的經歷。

讓靜心成為日常的習慣--禪卡靜心

文/身體秘境.穆勒咖啡 Aarti阿提 (轉載請註明出處並附上原文連結)

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在〈[365調飲通訊]Day119罪惡感Guilt / 橘子醬〉中有 1 則留言

  1. warrenchen (nosy) 回覆

    『心裡的狀態,是身體的疾病隱而未顯的部份。假如能夠觀察到自己經常處在什麼意識型態裡的話,同樣的模式再次發動的時候,我們就有機會讓它停下來。』
    感謝。
    不僅是放開油門,還同時溫和地輕踩了煞車。
    Maha namaste.

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