抽牌：強烈Intensity
調飲：能斷金剛
最近一位前來解牌諮詢的年輕朋友，非常痛苦於自己的情感關係。夜半不成眠的時候，會訊息給我，談他的不安和痛苦，尋求一個讓自己的心平靜的方式。
我能夠給的建議，非常平凡無奇。是所有人都能夠做的靜心：專注在一件單純的小事上。能彈奏樂器的，就去練琴；會畫圖，就去畫畫；還有一雙腳，就出門去好好走路，或是跑上一圈。
專注而強烈地對焦在當下，就是靜心。
來杯特製調酒：能斷金剛。
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金巴利 1oz
葡萄柚汁 1.5oz
艾碧斯 1oz
葡萄柚片
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非常強烈的兩支基酒：金巴利可以調理胃氣，艾碧斯能開啟直覺。這是一支讓人看見真實，又能夠放鬆控制的一支調酒。
集中精神在自己要前進的路上，顧好生活，我們就能漸漸超越痛苦的經驗。
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要支持一個人，最好的方法就是陪伴，並且理解他的苦，這可以分擔我們心裡的重量。而要真正化消內在的苦受，唯一的方法，只有靜心與觀察。用整個身心，感受這些痛苦，讓它們在自己的體內流動、變化。
我們會慢慢適應，並且在這些痛苦裡，看見自己底層真正的傷。那不是這個事件傷害了你，而是，透過這些令人難受的事件，底層原來就有的傷痕與印記，才得以顯現出來。
不要做些什麼讓自己分心的事，或找任何合理化的說法，去覆蓋這些傷痛。勇敢地去面對它，過一種專心、集中而強烈的生活。苦難將會過去，黎明即將到來。
認識自己，是一條漫長、沒有盡頭，而且需要群體支持的道路。在運動與靜坐中培養靜心的根基，在群體中看見自己的盲點。邀請你來這堂課，體驗重新認識自己的喜悅。－－禪卡靜心
文／身體秘境．穆勒咖啡 Aarti阿提 （轉載請註明出處並附上原文連結）
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你也有過不去、看不明白的記憶或傷痕嗎？禪卡聊癒，可以很好地幫我們看不清的盲點，做清晰的回溯與整理。讓我們以一種更成熟的眼光，重新詮釋自己的生命故事，找到繼續前行的勇氣。
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