昨天的睡前訊息：懶惰Laziness
對治懶惰，來一點薑吧。
溫胃散寒，生薑可以加強我們的行動力，強化核心力量，讓身體能量昇發流動。白天，可以非常簡單地切一點薑絲，直接用滾水悶，調入少許蜂蜜或黑糖都可以。
晚上的話，搭配牛奶效果非常好。可以舒緩神經緊張，溫暖手腳，增加鈣質吸收，還可以助眠。做法非常簡單。用牛奶煮生薑，再加入黑糖即可。
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老薑 6~8片
牛奶 一杯（200-300ml）
黑糖 適量
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文／身體秘境．穆勒咖啡 Aarti阿提師 （轉載請註明出處並附上原文連結）
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