昨天的睡前訊息:懶惰Laziness

對治懶惰,來一點薑吧。
溫胃散寒,生薑可以加強我們的行動力,強化核心力量,讓身體能量昇發流動。白天,可以非常簡單地切一點薑絲,直接用滾水悶,調入少許蜂蜜或黑糖都可以。

晚上的話,搭配牛奶效果非常好。可以舒緩神經緊張,溫暖手腳,增加鈣質吸收,還可以助眠。做法非常簡單。用牛奶煮生薑,再加入黑糖即可。

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老薑 6~8片
牛奶 一杯(200-300ml)
黑糖 適量
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文/身體秘境.穆勒咖啡 Aarti阿提師 (轉載請註明出處並附上原文連結)
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