抽牌：延緩Postponement
調飲：黑糖玄米薑茶
延緩，通常不是什麼好事，除非我們帶著覺知這麼做。
今天的個案碰到了一些難題。要幫自己經營的一間店搬家，卻在裝修時出了點問題，可能整個進度無法照著時間表來，開幕或許會延後或是改變運作的形式。
然而，真的是因為我們非常倒楣地碰上了這些鳥事，才讓我們不得不延緩計畫嗎？還是在自己整體的安排和計畫上還有所遲疑，心意還沒有完全定下來，才會讓我們面臨這個需要延緩的狀態呢？
答案應該很明顯，先來喝杯黑糖玄米薑茶吧。
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薑一段切絲
煎焙玄米3小匙
熱水 8oz
黑糖 3小匙
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最近一週好長的雨。氣溫也有點低，喝杯玄米薑茶，可以調理脾胃，也讓身體的能量活絡起來。把薑和玄米一起燒滾，悶10分鐘，再加入黑糖即可。
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若能知道我們在拖延什麼，就可以找回到自己心裡面那個真正還沒順過去的點，在這裡工作，我們就不會在這些外圍的事情上面瞎忙。
不要讓外境成為藉口，而是要好好地利用它。趁著這個延緩的機會，我們就能好好整理自己真正要處理面對的事情，而能夠真正開始前進。
時時回到身體的感受上，我們會對自己內在的一切變化越來越清楚，脫離頭腦的掌控，活出讓自己真心喜悅的生命型態。
禪卡靜心，讓覺知觀照成為日常生活裡的底蘊。－－禪卡靜心
文／身體秘境．穆勒咖啡 Aarti阿提 （轉載請註明出處並附上原文連結）
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很容易被自己的頭腦欺騙。我們沒有感受到自己沒順過去的心情，而頭腦不斷提供給我們各種合理化的解釋，這讓我們無法向前。
通過禪卡，我們可以明確地看到事情的癥結與核心，而能夠聽從自己的心，走向內心真正能夠實現的道路。
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