抽牌：憂傷Sorrow
調飲：紫蘇毒刺
「憂傷」這張牌，經常出現在結束了一段關係的時候。我們經常會覺得頓失依靠，從而升起一種恐慌與悲傷。
暫時沉浸在這個情緒裡也沒關係，這些淚水會洗淨我們，令我們接受現實。
如果覺察得夠細，你會發現，在這些表層的悲傷與痛苦之下，我們會一點一點獨立起來，那些過往寄託在他人身上的力量，會還回到自己身上。
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白蘭地 2oz
白薄荷酒 0.7oz
紫蘇葉5片
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這杯的原型是經典調酒《毒刺》。院子裡剛好有很漂亮的紫蘇葉，就拿來調調看。
薄荷酒很搶味，適度降低比例後，紫蘇的香氣會比較明顯。
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不要急著再找到別的事情，讓自己可以再次依賴，或是分散自己的注意力。
離別後的悲傷，是很重要的一個過程。那讓我們把力量收回，讓我們變得完整。耐心陪伴自己走過來，如果能夠待住這段時間，我們會變得更有力量。
學會獨立，我們會更懂得如何去愛。
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這是一堂超越頭腦、直接體驗的禪卡課程。我們會重新和身體連結，開啟內在智慧，直接感受牌卡傳遞的訊息。
恢復身體覺知，我們可以不被情緒拖著走。當內在的一切變化明明白白時，我們會看到一切的發生，都是重要且寶貴的經驗。
每週練習，讓我們增強體力與定力，並在群體陪伴下，支持自己去經歷每段旅程的風景。－－禪卡靜心
文／身體秘境．穆勒咖啡 Aarti阿提 （轉載請註明出處並附上原文連結）
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頓失依靠的時候，讓Aarti來陪伴你走過這個過程。一次次地梳理過去的脈絡，把未完成的經驗走完，我們便能收回自己的力量，瀟灑踏上新的旅程。
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