[365調飲通訊]Day168憂傷Sorrow / 紫蘇毒刺

抽牌:憂傷Sorrow
調飲:紫蘇毒刺

「憂傷」這張牌,經常出現在結束了一段關係的時候。我們經常會覺得頓失依靠,從而升起一種恐慌與悲傷。

暫時沉浸在這個情緒裡也沒關係,這些淚水會洗淨我們,令我們接受現實。

如果覺察得夠細,你會發現,在這些表層的悲傷與痛苦之下,我們會一點一點獨立起來,那些過往寄託在他人身上的力量,會還回到自己身上。

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白蘭地 2oz
白薄荷酒 0.7oz
紫蘇葉5片
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這杯的原型是經典調酒《毒刺》。院子裡剛好有很漂亮的紫蘇葉,就拿來調調看。

薄荷酒很搶味,適度降低比例後,紫蘇的香氣會比較明顯。



不要急著再找到別的事情,讓自己可以再次依賴,或是分散自己的注意力。

離別後的悲傷,是很重要的一個過程。那讓我們把力量收回,讓我們變得完整。耐心陪伴自己走過來,如果能夠待住這段時間,我們會變得更有力量。

學會獨立,我們會更懂得如何去愛。

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恢復身體覺知,我們可以不被情緒拖著走。當內在的一切變化明明白白時,我們會看到一切的發生,都是重要且寶貴的經驗。

每週練習,讓我們增強體力與定力,並在群體陪伴下,支持自己去經歷每段旅程的風景。--禪卡靜心

文/身體秘境.穆勒咖啡 Aarti阿提 (轉載請註明出處並附上原文連結)

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頓失依靠的時候,讓Aarti來陪伴你走過這個過程。一次次地梳理過去的脈絡,把未完成的經驗走完,我們便能收回自己的力量,瀟灑踏上新的旅程。

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