抽牌：延緩Postponement
調飲：青檸淡美式
開始密集接禪卡個案之後，我發現每個人心裡面都是帶傷的。
內在的那個孩子，在成長的某個時刻，因為太無法理解這個世界，太痛苦了，因此停止了成長，異化出各種各樣的次人格，用來應對這個世界，這是一個非常普遍的現象。
創傷經驗每個人都有，我們也都能夠理解那種陷溺在痛苦泥沼中的無助感。但是當這個現象被揭開，這些痛苦和憂傷充份被理解之後，是否陪伴著自己的內在小孩長大，就是每個人自己的責任了。
「延緩」。這張牌對準著內在的這個現象時，意味著一切都已清楚明白了，但是我們就是不甘心、不願意長大，還想找一個人對自己的傷痛負責。留意，這個不甘心會漸漸耗盡我們的資源。
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Espresso 1oz
檸檬1/3顆
水6oz
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夏天喝冰美式的時候，我會調淡一點。咖啡用Lungo來做，可以得到爽口卻紮實的味道。加點檸檬，就是一杯清爽消暑的飲料。
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只有自己陪進去，我們才能真正給予內在小孩足夠的溫暖和勇氣，讓他知道世界是安全的，而我們可以從過往的傷痛中走出來。
要非常非常有耐心－－要知道，那個不理解這個世界、痛苦而天真的孩子，是我們內在最重要的一個部份。若是遺棄了他，或是強逼自己長大，最終我們哪裡也去不了，也再也不可能發自內心地感到快樂。
不論你的內在小孩現在幾歲了，是像個天真的孩子，還是充滿憤怒的青春期少年，都請你對自己懷抱著無盡的耐心，給予全然的信任，陪著他繼續長大，學會理解這個世界、理解人心。
奧修禪卡入門體驗課
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同一張牌，對應一個人內在不同層面的狀態時，需要不同的解讀。這堂入門體驗課會透過簡單的靜心，讓我們恢復與自己的連結，在抽牌解牌時，更能扣準對焦的點，與需要傳遞的訊息。
靜心讓我們培養與自己共處的能力。要貼近自己，貼近那個真實、柔軟與天真的自己，我們往往需要穿越憤怒、恐懼與憎惡，才能在暴風的中心把自己找回來。
每週在課堂上，我們彼此分享、參照，讓靜心覺察成為日常的習慣。－－禪卡靜心
文／身體秘境．穆勒咖啡 Aarti阿提 （轉載請註明出處並附上原文連結）
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在禪卡個案交流時，Aarti聽的並不是你的故事，而是說故事的那個人。我們會透過談話梳理內在狀態，找到糾結處，在這裡很有耐心地陪伴自己放鬆下來。然後，生命會找到他自己的出路。
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