抽牌：比較Comparison
調飲：黃金黎明
我們都在說不要跟別人比較。但是比較心就是升起的時候，又該怎麼辦呢？
沒怎麼辦，就是看著自己的那些Murmur。他業績比我好、她比我漂亮、他比我高、她比我人面廣……就盡情地去比吧。頭腦的聲音是止不住的，妄想要改變觀念、要叫自己停下比較，那也只能騙騙自己不在意。
但是別當真。你知道這一切有多荒謬……人和人，到底有什麼比較的基礎？要不要最後來比一比誰的DNA端粒比較長，可以活久一點？
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蘋果白蘭地 1.2oz
Grappa 0.5oz
班尼迪克丁 0.5oz
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雖然不會讓你的端粒變長，但是可以讓人心情愉悅。用蘋果白蘭地和渣釀白蘭地調製－－都是白蘭地，有什麼可比較的嗎？參和在一起喝了吧。
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當腦子又在那邊喋喋不休地比較時，不要試圖停止它，那只會讓想法越來越糾結。一念加一念，沒完沒了。
一邊聽那個聲音，一邊回到身體上，去做一些讓自己舒服的事。走走路也好，或著打掃家裡、洗碗、聽個音樂跳一支舞。想法是想法，你可以不要被想法帶走。慢慢地，這些荒謬的聲音就會停止。
比較讓人把自己物化、功能化。但是真正的問題不在想法，在我們缺乏自我價值。做所有讓自己喜歡的事情，我們會在這裡取得自信－－你比你那些腦袋裡的聲音，來得更豐富、更美好。
而且，你有能力不被它左右。
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沒有哪一種牌比較高明，也沒有哪一張牌比較好。中正客觀地接收訊息，我們就能夠善解其意。帶領你入門禪卡的第一堂課。
不被頭腦的聲音帶走的訣竅，就是對身體保有清晰的覺知。我們在這堂課裡透過動態與靜態的靜心練習來培養定力，把覺察觀照的力量帶回日常生活中實修。－－禪卡靜心
文／身體秘境．穆勒咖啡 Aarti阿提 （轉載請註明出處並附上原文連結）
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