抽牌：放手Letting go
調飲：柑橘氣泡飲
K小姐在一段糾結的關係裡面，浮沉了好幾年，都走不出來。這是他今天抽到的牌：「放手」。在抽到這張牌之前，我們已經密集地幾週抽牌相談，一點一點釐清自己在執著什麼。
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不只是我，還有身邊許多關心她的朋友，也持續地在陪伴她，讓她一點一點把注意力收回自己身上，專注在自身的發展。
「成為一個自己欣賞的，美麗的女人」。當我們過份把注意力和價值放在別人身上時，其實我們會越來越厭惡自己。
今天喝一杯果汁氣泡飲。
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柳橙1顆
葡萄柚半顆
檸檬半顆
蘇打水注滿
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柑橘類搭配氣泡水，可以給人很開心的感覺。該投入時專心投入，該離開的時候離開，喝杯氣泡飲，讓自己輕鬆轉身。
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會有一個時刻，你繼續拿著那個你無比重視的東西的時候，會顯得非常荒謬……那個時候，就是放手的時候。
不需要想著什麼「我該放手了」。真的到那時候，其實一點勉強的感覺都不會有。想想我們那些曾經放掉的東西－－那個曾經沒有它不行的奶嘴、不符合年齡的玩具、不再合身的衣服，或是所有因為道路不同，而分道揚鑣的朋友或情人。
或許偶爾懷念是可以的。放下向前走，卻比什麼都自然。
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將牌義對照在日常生活裡，讓禪卡時時協助自己向前邁進。參與學員一致好評，最實用的禪卡入門課。
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週三20:30～22:30
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對自己越了解，我們就越能夠分辨什麼是對自己的生命發展真正有幫助的。每週一次的練習，讓我們恢復身體的知覺、培養定力，交流生活上的種種，恢復與自身的親密。
文／身體秘境．穆勒咖啡 Aarti阿提 （轉載請註明出處並附上原文連結）
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要看見自己的執著，不是一件很容易的事。因為我們已經在心裡認定了，要放開都像是要斷一條胳膊。
我們會利用禪卡，看清楚自己緊抓著什麼。恢復知覺，讓自己緊抓的雙手，可以一點一點鬆開。
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