抽牌:放手Letting go
調飲:柑橘氣泡飲
K小姐在一段糾結的關係裡面,浮沉了好幾年,都走不出來。這是他今天抽到的牌:「放手」。在抽到這張牌之前,我們已經密集地幾週抽牌相談,一點一點釐清自己在執著什麼。

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不只是我,還有身邊許多關心她的朋友,也持續地在陪伴她,讓她一點一點把注意力收回自己身上,專注在自身的發展。
「成為一個自己欣賞的,美麗的女人」。當我們過份把注意力和價值放在別人身上時,其實我們會越來越厭惡自己。
今天喝一杯果汁氣泡飲。

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柳橙1顆
葡萄柚半顆
檸檬半顆
蘇打水注滿
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柑橘類搭配氣泡水,可以給人很開心的感覺。該投入時專心投入,該離開的時候離開,喝杯氣泡飲,讓自己輕鬆轉身。
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會有一個時刻,你繼續拿著那個你無比重視的東西的時候,會顯得非常荒謬……那個時候,就是放手的時候。
不需要想著什麼「我該放手了」。真的到那時候,其實一點勉強的感覺都不會有。想想我們那些曾經放掉的東西--那個曾經沒有它不行的奶嘴、不符合年齡的玩具、不再合身的衣服,或是所有因為道路不同,而分道揚鑣的朋友或情人。
或許偶爾懷念是可以的。放下向前走,卻比什麼都自然。

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週三20:30~22:30
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對自己越了解,我們就越能夠分辨什麼是對自己的生命發展真正有幫助的。每週一次的練習,讓我們恢復身體的知覺、培養定力,交流生活上的種種,恢復與自身的親密。
文/身體秘境.穆勒咖啡 Aarti阿提 (轉載請註明出處並附上原文連結)

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要看見自己的執著,不是一件很容易的事。因為我們已經在心裡認定了,要放開都像是要斷一條胳膊。
我們會利用禪卡,看清楚自己緊抓著什麼。恢復知覺,讓自己緊抓的雙手,可以一點一點鬆開。
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