抽牌：封閉Ice-olation
調飲：蜂蜜薑酒
每次抽到這張牌，我都會想起幾位深受憂鬱所苦的朋友。那個狀態，自己很難爬出來，身邊的人也會覺得很難支持到他。
我們每個人都曾經深陷在像這樣的泥沼裡。悲傷、憂鬱、自我否定，好像連自己站起來的力量都沒有了，也不覺得有誰能真正地理解、幫助自己。
當我們陷入憂傷，就是這樣的處境。
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薑茶 5oz
蜂蜜酒 1oz
蜂蜜 0.6oz
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一杯暖暖的薑茶，加上一點蜂蜜和蜂蜜酒，可以驅散躲在身體裡面的寒氣。感受一點溫暖，讓自己容許自己悲傷。
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不要排拒這些悲傷的感覺。如果連自己都無法接受自己的悲傷與憂鬱，我們只會把這些情緒壓得更深。只有如實地接納它，那層圍繞著自己的冰霜，才有可能漸漸融化。
讓他人有機會進到自己的心裡來，不需要強迫自己改變，或是急著做出什麼回應。看見、接納與陪伴，就已經太足夠。
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這是一堂啟動生命能量的禪卡課－－讓自己找回生命熱情，許下心願讓自己前行。工作坊將以奧修的動態靜心，把壓抑的能量解除、釋放情緒，開啟海底輪能量，解除沉重、停滯感，讓自己重新變得活生生的。
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文／身體秘境．穆勒咖啡 Aarti阿提 （轉載請註明出處並附上原文連結）
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