抽牌:耐心
調飲:銀耳紅棗湯
有時候,你會覺得事情一點進展或變化都沒有。走著走著就繞回原路、努力想改變,卻不得要領……。

要改變習性,是一件很困難的事情。就像一個已經練了很多年的運動選手,要改善動作,還是會反射性得用舊的方式運動。
要建立新的習慣,需要非常非常有耐心,還得要嚐遍無數的挫折感。

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紅棗、枸杞適量
白木耳適量
黑糖少許
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有龍眼乾的話也可以加一點,糖就可以適量減少。這個季節適合吃滋陰的食物,白木耳、蓮子、紅棗、梨、桃膠都很好。甜度要特別留意!少量的糖可以提氣,多了就會有痰濕。
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絕望和無助的時候,給自己更多一點耐心。改變會發生的,只是到那個點之前,看起來毫無變化,就像燒一壺水一樣。
不要關掉爐火,總有一天水會開。

放鬆身心、回補能量,如果內在有長年的緊繃、失調的現象,靈氣是一種非常和緩的能量療法,讓身體恢復平衡,也能協助我們改掉舊有的習慣。
Aarti會在過程中感受個案的身體狀態,並回饋日常保養的建議。

每週的常態靜心課:經絡能量靜心
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體能鍛鍊×疏通經絡×靜坐帶領
經絡能量靜心這堂課,從培養體能、定力、恢復身體感知力三方面著手,並在彼此分享與交流中,讓靜心能夠帶入生活,帶來長期穩定的改變力量。
文/身體秘境.穆勒咖啡 Aarti阿提 (轉載請註明出處並附上原文連結)

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要讓自己改變,除了耐心之外,我們還需要做「正確的努力」,培養新的好習慣,改變才能夠長久。
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