抽牌:意識
調飲:火雞肉飯套餐

「專注在當下,不要讓念頭追上你。」

10/29(六)要開風元素工作坊了。
https://cafemuller.blog/wind-workshop/
想擺脫頭腦的控制嗎?觀照念頭、學習禪卡,等你一起來玩--這兩週就來一張張聊風元素這14張牌。

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小碗火雞肉飯加蛋
火雞肉切盤
燙青菜
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正常的一餐。足夠的蛋白質跟蔬菜,碳水不要太多。好好點菜,外食也可以吃得很健康。
吃好睡好,想法才會少。
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有沒有玩過打地鼠?只能眼到手到,稍一遲疑,讓想法進來,你就錯過了。
我們多數人最接近無念的狀態,就是這樣的時候。不讓想法主導,一樣可以做很多事,不只有打地鼠。
清楚自己在做什麼,讓腦袋追在你的行動之後,那是讓人精神一振,非常美好的體驗。

https://cafemuller.blog/oshotrialclass/

體能鍛鍊×疏通經絡×靜坐帶領:經絡能量靜心
週三20:40~22:10
週五19:00~21:00
週日15:00~16:30
培養體能、定力、恢復身體感知力,在團體中分享自己生活中的觀察,讓靜心能夠進入生活,帶來長期穩定的改變力量。
文/身體秘境.穆勒咖啡 Aarti阿提 (轉載請註明出處並附上原文連結)

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