[365禪卡通訊] Day273封閉

要從憂鬱的狀態走出來，最重要的一件事，就是「不要強迫自己好起來」。

悲傷沒有什麼不對，憂鬱或低潮也沒有什麼問題。晴天或是雨天，我們都能過好這一天。

10/29（六）風元素工作坊。👇
https://cafemuller.blog/wind-workshop/
接受當下的處境，不再衍生更多的想法。

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前陣子看到一位朋友，在和她自己的憂鬱共處。「直接接受自己狀態不好」，就是他和自己相處的最高原則。看著她很有耐心地陪伴自己慢慢做一切該做的事，那個景象非常振奮人心。

自我批判是頭腦的詭計－－那會讓我們原地踏步。真正的改變，要從接受開始。

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體能鍛鍊×疏通經絡×靜坐帶領：經絡能量靜心

週三20:40～22:10
週五19:00～21:00
週六14:00～15:30

疏通經絡，讓身體恢復活力。我們在靜心中一點一點認識自己，超越自我設限。

文／身體秘境．穆勒咖啡　Aarti阿提 （轉載請註明出處並附上原文連結）

悲傷的時候就哭吧！等風雨過後，陽光就會出來。讓禪卡為我們展開內心曲折的路徑，陪伴自己渡過憂傷的時刻。

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每週二～日皆有時段可預約，歡迎私訊詢問。

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