曾經做出過讓關心自己的人感到失望的事嗎?我有。背棄了承諾、搞砸了其他人託付的事……這樣的時候,罪惡感就像是一片罩在頭頂上的烏雲,揮之不去。
「無法原諒自己」,就是罪惡感揮之不去的原因。我們會繼續責罰自己,或試圖做出各種補償,但是於事無補。

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靜待烏雲過去,陽光露頭的時刻。
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意識到自己在哪裡帶給別人失落和困擾,不是一件壞事,那可以讓我們學習。但是若停留在罪惡感裡,卻會讓我們錯過了重點。
因為要真正改變習性,只能夠從接納自己開始。只有停下對自己的責難,才能冷靜客觀地去研究事情何以至此,而能夠做出適切的調整與改變。
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體能鍛鍊×疏通經絡×靜坐帶領:經絡能量靜心
週三20:40~22:10
週五19:00~21:00
週六14:00~15:30
疏通經絡,讓身體恢復活力。我們在靜心中一點一點認識自己,超越自我設限。
文/身體秘境.穆勒咖啡 Aarti阿提 (轉載請註明出處並附上原文連結)

揮別罪惡感,實際為自己做出改變。
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