抽牌：壓力Stress
調飲：甘草苦精
我們是在堅持，還是在自我膨脹？
很容易陷入這樣的處境裡：在一件又一件的事情上面堅持不墜，然後自我就悄悄地在這裡跟著升起了。這件我們本來堅持的事情，也就跟著悄悄變質。
小心這個。在這裡有一個非常微妙的尺度需要拿捏：要自我突破，確實需要給自己一些壓力與挑戰……那就像重訓要逐步給自己加重一樣。但是當我們逼近極限，要怎麼樣調適，就變得非常重要。
大多數的時候，我們都會變成目標導向，一猛勁虛火直冒地拼了命繼續做。如果是那樣的話，最好是放下手邊這焦頭爛額的事，去做點毫不相關的事吧。
先來杯調理肝氣的特調。
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炙甘草湯 0.5oz
Fernet Branca 1.5oz
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Fernet Branca是一支非常苦的義大利藥酒。苦味入肝，所有苦味的食物飲品，都可以調理肝氣。苦瓜、苦茶、芥蘭菜，都是這個時節（春分）非常好的食物飲品。
今天的調飲，加一味炙甘草，讓苦後可以回甘，或許我們就能學會高高興興地接受生命中的苦。
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當我們在一種過熱、上頭的高壓狀態時，我會建議直接打斷那個過熱的鍋爐，讓自己去做點可以鬆弛下來的事情。
若你是個有經驗的靜心者，我會建議你，可以持續工作，但是去處理那些些不費腦袋，讓自己可以回到身體的工作：譬如整理房間或是工作空間、做些不需思考的日常庶務，讓自己在這些日常工作裡，放鬆下來。
安定的力量、自我調節的能力，我們會在靜心課裡，長期培養、交流：
文／身體秘境．穆勒咖啡 Aarti阿提 （轉載請註明出處並附上原文連結）
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