延續上篇 在瑜珈練習裡認識自己–Ashely老師訪談 (上)
接著要進入正題––阿育吠陀。
Aarti：你從阿育吠陀那邊學習到了什麼呢？
Ashely：我從小啊，身體就是很差，一直感冒，又無法吃西藥（我吃西藥會吐），所以從小就對自然療法很感興趣。然後會很容易去羨慕別人的特質，譬如說有的人很積極啊，有的人特別穩定……等等，很多人都有很多我沒有的，很讓我羨慕的特質。
接觸阿育吠陀之後，我開始了解每個人是不一樣的。從阿育吠陀，我們可以從身體上去理解自己的特質，也可以深入去理解自己身心的狀態，讓自己不會再去做那些無謂的追求。
Aarti：譬如明明式思想活躍的風型人，偏偏要自己很厚實很穩定那樣？
Ashely：對~~~差不多是那樣（笑）
Aarti：可以談一下阿育吠陀和瑜珈之間的關係嗎？
Ashely：嗯，其實阿育吠陀和瑜珈，它們算是「姊妹科學」。它們都是印度六大哲理之一，只是一個比較入世，一個比較出世。類比的話，可能有點像是論語和道德經…
Aarti：看起來瑜珈應該是出世的那一邊？（OS：是嘛？做一些生活中不大用得上的動作……）
Ashely：嗯，瑜珈比較是在自我探索上面的。最根本的目的是自我探索和了解自己，副產品是心靈平靜和身體健康的狀態，那麼最表面上的當然就是一種運動。阿育吠陀的話，它是醫學，也是一種生活方式。它比較直接注重身體的健康，希望人可以入世地去生活。所以更多的重點會放在調理身體的健康上，阿育吠陀也使用瑜珈的技巧，協助人恢復身體的健康。
Aarti：原來如此。最後，我們228連假的時候（按：2021年），會有一個阿育吠陀僻靜營，可以描述看看在你的想像裡，會是怎麼樣的三天嗎？
Ashely：這應該會是非常豐富的三天。首先在食物上會是一個全新的滿足體驗。不但是在食物上，好像也重新的在品嚐生活。希望能夠在裡面能創造出一種新的流動，打破生活原先僵固的流，進到另一個更符合自然的流裡。
也希望能在這個營隊裡打下根基，讓我們體驗到生活可以是這樣喜悅，不勉強的。
Aarti：實際上可能會做些什麼事呢？
Ashely：我們會透過阿育吠陀更深地去瞭解自己，也會透過瑜珈練習，食物，靜心，種種面向的活動來陪伴自己，沉澱、更新。
整體的安排會在課程、靜心與休息的比例取得一個平衡。我覺得這三天會是一個打開五感的體驗，在裡面會是非常平靜、滿足，為你充飽電的。
Aarti：好的，非常期待靜心營的到來。也期待穆勒未來跟Ashely能夠有更多的合作。（譬如一月底的阿育吠陀飲食課）
Ashely：我也非常期待。下次見囉，Byebye~
Aarti：謝謝Ashely～我們下次見！
穆勒身體學堂 | 阿育吠陀工作坊-飲食篇(Ashley老師帶領)