Hi，大家好，我是穆勒咖啡館的Aarti。今天沒有要聊咖啡，今天要跟我的好朋友Ashely一起聊天給你們聽。
會要做這件事，是因為我們之後有一個計畫。228連假的那個時候，Ashely要在宜蘭一間美美的民宿，辦一場三天兩夜的阿育吠陀瑜珈靜心營。啊我太久沒出去玩了，所以打算過去一起享受一下那個民宿，順便煮飯給大家吃這樣。
在靜心營之前，我們有一場阿育吠陀的飲食工作坊辦在穆勒，想用這次的閒聊，讓大家更認識Ashely，也更加了解阿育吠陀和瑜珈是在做什麼？我們可以經由這些學習，了解哪些事情？
那，讓我們開始吧。
Aarti：就我知道，Ashely老師在成為瑜珈老師之前，是服裝設計師。是如何開始接觸瑜珈，又怎麼樣決定以此為志業的？
Ashely：其實我瑜珈接觸得比較早。大概是高三升大學那時候開始接觸吧，後面就一直持續在這上面學習。
Aarti：高三升大學！那算是非常早耶，怎麼會那麼早開始接觸瑜珈的？
Ashely：那時候是覺得好像得做點什麼，去調解內在的痛苦。那個時期覺得壓力很大，內在沒有什麼空間，覺得自己快發瘋了。有一種……好像路都被限定好的感受，就是你一定要上大學啊，找個穩定工作啊，處處受制的一種感覺。
Aarti：啊，我了解那種感受。我記得我們差不多都是那個還在大學聯考升學主義的年代嘛。沒什麼別的可能性，「反正就這樣」的感覺。實際練習瑜珈之後有幫助嗎？
Ashely：有哦。每次在練習瑜珈的時候，我內心都會有一種非常平靜的感覺。好像在這些練習裡，在瑜珈裡面，有著很深的慈悲和愛。
以前剛開始接觸瑜珈的時候，我覺得那是一個在裡面有很多力量還無法被馴服的狀態，常常會覺得自己還不夠好，不夠努力，或是覺得自己很奇怪。我覺得我是在瑜珈練習裡面學習自我接納這件事。
Aarti：剛剛談到了自我接納，我覺得這是大家會感到特別有興趣的一點：因為瑜珈的許多動作，看起來都不是簡單可以做到的。我也知道有一些人非常努力地想要做到某些動作，或是達到某種境界。可以談談關於「努力」與「自我接納」嗎？老師覺得瑜珈練習裡，最重要的是什麼？
Ashely：譬如說要讓身體變好，讓筋變軟，這些其實都會慢慢發生，身體是需要一些時間的，而我們需要是給它方向，但如果執著一定要能做到某些動作，這些想法太多的話，容易落入一種「精神物質主義」，覺得瑜珈一個「可以被得到」的東西。
目的性太強烈，反而會錯過瑜珈要「給」你的東西：瑜珈是要把你不再需要的東西拿走的。
Aarti：我覺得可能會有很多人無法理解「不用努力」和「不要追求」而去做一件事，是怎麼樣的狀態。我自己就很長時間是這樣子：沒有目標的話，就不知道為什麼要做這件事情。
Ashely：這是瑜珈練習裡很重要的一件事。譬如要做到一個動作，可以是一個方向，但不是緊抓著一定要做到的事情。那個練習的整個過程，會要比結果重要很多。
Aarti：你在瑜珈這條路上，有碰到什麼比較大的困難與關卡嗎？
Ashely：其實跟剛剛聊得蠻有關係的耶。有一段時間是，當我的瑜珈練習，是只剩下體位法的時候。那個時期裡，我的練習，把要做到什麼當成是最重要的事。依循著一個很嚴謹的系統，每天一大早固定練三個小時，變得有點目標導向。練到最後產生了一種困惑：我為什麼要練瑜珈？我好像忘了自己為什麼要做瑜珈。
Aarti：後來呢？後來事怎麼越過這個坎的？
Ashely：我就完全放下了，就什麼都不做。
Aarti：完完全全不做瑜珈了？
Ashely：差不多幾乎是哦。那時候也開始了自己服裝品牌的工作，幾乎是完完全全放下瑜珈了，只練習靜心。
Aarti：那後來又是怎麼樣再開始的？
Ashely：就三年後的某一天，就覺得好像可以了（笑）
Aarti：ㄟ…（笑）我知道每個在哪一個行當持續耕耘的人，都會碰到類似的坎站，覺得喪失意義感啦，不知道為什麼要做，或是完全不知道還能怎麼樣繼續進展，好多人就這樣過不了這關，然後就放棄了換了個新的；偏偏問那些過了的人，也不知道該怎麼說是怎麼過的（笑）。
Ashely：嗯……雖然說放下了，但我那時候應該還是一直有留一條線掛在那裡，心裡有為瑜珈保留一個位置吧。也不是說直接放棄完全切斷那樣。然後剛剛說的三年後，我也剛好認識了阿育吠陀。就重新從瑜珈最基礎的地方開始練習（哈達），然後一邊學習阿育吠陀。
(未完待續)
穆勒身體學堂 | 阿育吠陀工作坊-飲食篇(Ashley老師帶領)
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