✅ 一次了解自己的身體體質與適合的食物類型
✅ 學會分辨不同類型的食物味道
✅ 了解如何平衡自己的情緒與身體

12月底的《阿育吠陀飲食工作坊》,設計成非常生活化的半日工作坊,圍繞著與我們密不可分的「飲食智慧」。鑽研阿育吠陀經典的西方醫學之父,希波克拉底(Hippocrate)說:「讓食物成為你的藥物;讓你的藥物即是你的食物」和「吃進肚子的東西,形成了這樣的我們」。飲食的行為是賦予生命。

根據阿育吠陀,吃的過程,跟意識的發展以及身體健康有關。
阿育吠陀同時認為,預防勝於治療。健康應該要主動管理,而不是等生病才反應。
阿育吠陀認為所有的藥物都在食物裡,而你需要的是知道要如何吃。
肉食性的動物在生病時,身體的本能會引導牠們去吃綠葉。
然而,隨著文明的發展,我們人類卻失去了這樣的身體智慧。…在這個工作坊中,我們將深入阿育吠陀飲食精髓的六種味道。
你將透過本次工作坊學會辨識它們,並且該怎麼吃對你的體質最好。

#不同體質適合的食物屬性_一次解密
#吃對食物_讓身體恢復平衡


你將在這個工作坊學會:
1. 六種味道與五元素
2. 味道與器官
3. 味道與情緒
4. 督夏食物金字塔

【 師資介紹|愛旭黎Ashley

教學承襲Ashtanga和 Iyengar兩大流派的練習哲學,擅以細緻並具覺知性的教學練習,協助學員重建內在的空間,融合解剖學、身體順位、肌筋膜照護,以靜坐冥想的智慧為根基,協助學員在課程中,創造身心更多空間,開展內部通道,找回身體本有的療癒能力。對於靜心、瑜珈及自我探尋懷抱著愛與熱情,欲將這些年的自我探索智慧,分享在日常課程與例行工作坊中。現為 Bodymystery 身體秘境 的常任瑜珈導師,每年不定期舉辦工作坊,分享阿育吠陀,修復瑜珈,女性自我養護等主題課程。經歷
RYT 500 HRS 進階瑜珈師資認證/ 取得中
RYT 200 HRS 瑜珈師資認證
YAI 200 HRS 阿育吠陀瑜珈師資
人體與運動系統解剖學研習
瑜珈師資研習 1000小時+
臼井靈氣三階認證師師資

【時間】2020年12月27日(日)14:00-17:00

【地點】穆勒藝文 (台北市北安路595巷33號B1,捷運大直站)。

【人數】6人開班、15人滿班

【收費】2500元/人

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【報名優惠】

(1)課程開始一週前報名並完成轉帳,享早鳥優惠價2000元

(2)團報優惠:三人以上同行每人1800元

【退費政策】退換票將酌收票價10%的手續費用,請於票券有效日開始8天前(票券效期開始日期起算)辦理申請,逾期恕不受理。

【報名方式】:

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