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哈達瑜珈 週二晚上班

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描述

☼☽ 【哈達瑜珈】梵文的”ha”意思是”太陽”,而“tha”意思是”月亮”,哈達瑜珈是一個瑜珈傳統課程。

課程內容包含基礎體位法、拜日式和呼吸調息等,哈達瑜珈的速度較慢,體位法的練習會著重在每個動作的身體順位,動作和動作之間會有短暫的休息。適合初學者作為入門課程。

初學者為自己選擇溫和、節奏緩慢的課程是很重要的。在看似簡單的體位法中,透過適當的伸展與停留,去感受身體裡精微的能量,在不過度耗費體力的狀況下,讓身體自行調整腺體的分泌,進而解開心智的結。

透過每週固定的練習,了解自己的身體,並且發展出陪伴自己的耐心。在練習之中,探索瑜伽的深邃與美麗。

一期八堂,持續探索

時間:2020年2月11日~3月31日  每週二  晚上 07:30~09:00

地點:穆勒藝文 (台北市中山區北安路595巷33號B1)

收費方式:一期八堂優惠價3400元

請假機制:有2次請假機會,可直接找人來代課,如果找不到人代課的話,可於下一期折抵學費200/堂,至多折抵2堂共400元

單堂報名500元

六人開班、十二人滿班

帶領者介紹 Priyadeva 廖柏昇

初為人父,隨即面對別離的苦。對於如何陪伴與成長, 有了更深一層的體會。 長年沉浸在自然療法與按摩療程的探索,並將累積的經驗運用在瑜伽教學上。專業訓練橫跨古典與現代瑜伽各派別,教學方式不拘一格。

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一期八堂, 單堂

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