特價

解痛療癒瑜珈工作坊 肩頸篇

NT$2,000NT$2,600

清除
貨號: 不提供 分類: ,

描述

找到肩膀酸痛的根本原因,學會自己舒緩僵硬的肩頸。

你是不是肩膀脖子,一直以來都覺得很痠痛,甚至有些動作,肩膀會卡卡的不舒服,已經好久好久,身體沒有放鬆的感覺了?
這一堂由擅長解痛的資深瑜珈老師 – 洪婧元 Ginger,用最容易懂的方式,要帶你好好的認識「自己的肩膀」,給自己最適合的解方。工作坊以小班制的方式,讓每一個人都能對老師提問,帶著最適合自己的練習方式回家。


【 瑜珈工作坊 內容】

▪ 自由舞動 |
透過肢體的自由舞動來探索身體新奇好玩有趣的樣貌,我們從舞動中,重新認識自己的肩膀、頸部和身體其它部位的關係,認識身體的結構。
▪ 找回痠 & 痛的根源 |
課程將帶領你用易懂的方式,認識造成肩頸痠痛的相關肌群,了解身體的筋膜力線,在一邊認識、一邊感受身體的過程中,你將一路尋回痠痛的根源,找到解痛的方法。

▪ 讓你帶回家的居家練習 |
課程運用按摩球一點一點的做深層肌群的釋放,再加上以肩頸修復為主的瑜珈體式練習,過程中,你將感受到氣血的推動,平日痠痛的地方,會舒緩一些,身體會感覺到釋壓和滋養。

【 誰適合上 ?  】

新手友善▪ 只要肩頸會「痠」「痛」「重」「僵硬」都來學幾招,自己解除痠痛最快速、效果好。

【工作坊師資 】

洪婧元 Ginger
在瑜伽教學上,充滿鄰家姊姊的親和力,專注認真,細緻貼心地照顧到每位學員。善用平易近人、淺顯易學的方式來做層層導引,讓學員們從身體的陌生感,重新找回對自己的親密感受,開始喜歡運動,貼近自己。
求學期間曾被公車撞擊,造成膝蓋有長期的酸痛無力感。後來在自己的瑜珈學習路上,也碰到因不當練習而受傷的經驗。所以教授課程時,非常要求學員對身體的正確認識與運用,強調零受傷的學習。
2014年母親因車禍造成腰椎的錯位,導致無法順利蹲坐臥穿,起居困難。為了協助媽媽,Ginger深入專研西方解剖與肌肉學,運用按摩球,來舒緩受傷結塊的筋膜群;透過瑜珈體式的鍛練,恢復肌肉間的彈性,讓受傷不再影響生活品質。
透過Ginger 老師的相信與鼓勵,我們可以將痠痛轉化成為照顧自己的快樂良方。

【 課程資訊 】

課程時間|5/15 (六) 14:00-17:00

課程費用|原價2600元 / 單人報名2500元 / 早鳥優惠 2200元 (至5/9) / 三人團報2200元(每人)

課程地點|化樂秘境 台北市北安路595巷33號BF

課程時間|5/15 (六) 14:00-17:00
課程費用|NT$2200元
課程地點|化樂秘境 台北市北安路595巷33號BF

 

額外資訊

方案

早鳥優惠票, 單人票, 三人以上團體優惠

商品評價

目前沒有評價。

搶先評價 “解痛療癒瑜珈工作坊 肩頸篇”

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。

這個網站採用 Akismet 服務減少垃圾留言。進一步了解 Akismet 如何處理網站訪客的留言資料