抽牌:單獨Aloneness
調飲:紅茶熱托迪
身邊沒有人,就是「單獨」嗎?看起來似乎不是這麼回事。

今天是我3+4自我管理的第二天,我發現人要真正的單獨,其實是非常困難的。今天用了許多時間在溝通與回覆訊息上,不管出不出門,我們還是會與許多人聯繫。
用了整天的手機(現在手機工作實在太方便了),直到傍晚上頂樓透透氣,身體才有了一種能量更新的感覺。
今天喝一杯因為新冠爆紅的熱托迪。

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威士忌 1.5oz
紅茶 1.5oz
蜂蜜 0.8oz
檸檬汁 0.8oz
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花俏的做法,是把酒點燃後,在兩個銅壺之間沖散蜂蜜和檸檬。在家做當然可以簡單一點,把蜂蜜檸檬加進熱紅茶裡調開,再加入威士忌即可。
傳統的熱托迪加熱水就可以。我喜歡用紅茶調,就像喝一杯蜂蜜檸檬紅茶一樣,非常舒服。
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是不是單獨,並不取決於我們身邊有沒有別人。我們可以在人群中保持單獨,也有可能在獨處時同樣與人糾纏。真正決定我們是否有「單獨」品質的關鍵,在於自己的精神與注意力,是不是有放在自己身上。
就像是一個森林裡的樹木,樹冠之間彼此都會留下空間,而地底下的根,是彼此相連的。
保持單獨,不從外面的世界抓取些什麼,內在的精神狀態越豐沛,越容易感受到人們之間彼此相繫。

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這是一堂與身體恢復連結、培養安定力量的課。回到自己身上,我們就回到了家。觀察日常生活中的事件與心境,我們在這裡分享,回饋,一天天地深入了解自己。
文/身體秘境.穆勒咖啡 Aarti阿提 (轉載請註明出處並附上原文連結)

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