禪卡,靜心。

在認識自己的這條道路上,我們會遇見很多的困難與挑戰。因為,多數的人都還活在一種二元對立的思維模式之內--我們是這樣理解世界的:有人我,有是非,有優劣好壞。這個分別本身,就注定了我們對自身的了解是偏頗的。

有分別,就會有盲點。而常人包括我,在缺乏練習的情況下,目光都是向外的。向內覺察,靜心觀照,需要大量的練習,直到它成為一種習慣。

我想在這堂靜心課裡,和大家一起練習。讓我們在這裡,一起慢慢湊足各種條件,讓我們能夠穿越各種心智幻象與自我欺騙的陷阱,真正看見內在的實相。

課程分為三個部份,透過這些工作,我們建構自我覺察最重要的基礎環境與條件。

1. 在覺知之中運動。

在這些運動中,我們會建立心肺能力、疏通調理經絡,強化肌筋膜的韌性(有助於加強我們的定力與耐力)。並且透過運動與休息的切換,密集地培養自己在覺知之中行動的能力。

當這成為一種習慣,你會發現日常所有的行動會越來越不費力;在運動中保持覺知,會不斷地讓我們恢復能量。

2. 靜心帶領

原則上我們會以單純的靜坐作為主要的工作,視情況,或許偶爾會使用不同的靜心工作方法。即使如此,這些方法只是輔助。 靜態的靜心,是安定在自身之內,覺察內在一切變化的練習。這是非常重要的,培養定力的基礎工作。

在初期,會用聲音、語言引導,讓我們更容易契入安定覺察的狀態。

3. 禪卡小參

日常,是認識自己最佳的材料。透過禪卡的幫助,可以給我們自己一個切入認識自己的角度。我們會在這個部份,交流自己日常生活的各種觀察,透過群體的眼光,把自己沒看見的角落照亮。

【時間】
週五晚上班-每週五晚上19:00~21:00
週日下午班-每週日下午15:00~17:00(每月第一個週日與3/27、5/22為19:00-21:00)

【地點】 身體秘境光復教室 (光復南路240巷5號2樓)

【收費】詳見身體秘境官網
850元 / 單堂
六堂4500 / 六堂續報優惠價4000
單堂體驗價300元

【報名方式】 請洽身體秘境行政櫃台

身體秘境LINE ID:bodymystery
電話:02 8771 0768

Aarti 阿提 一個發心菩提,一路還願,向內探索的人。

曾經是一個憤怒青年、社會邊緣人,花了很多年才降伏了內在的反社會/邊緣性人格。經常性地詰問自己生命的意義是什麼:在這十幾年間,漸漸摸出一條自己得以前行實踐的道路。

做過劇場導演、影像與平面設計工作、廚師、靈氣治療師、塔羅牌解讀與靜心帶領者,最長的一段經歷,是經營穆勒咖啡館11年餘。見過無數的人,做了數以萬計的咖啡與調酒,最擅長創造一杯適合那個當下的你的特調飲品。

吧台後的人生,讓我能與數以萬計的人擦身而過。在咖啡香氣的氤氳繚繞中,在閒聊與深談之間,我得以感受許多真實的生命故事,進入笑淚愛蹭荒誕幽默的情節中一遊。無論是進行式或已劃下句點,這些生命故事讓我深信生活即是修練,並在這些大幅度的心靈探索中,學習、反思、臣服,升起對生命的最大的愛和信任。 身心合一是靈性成長的基石;而牌卡和靜心,是我探索內在的方式。

Aarti 在梵文中意指祭壇上的燭光;願每一次的相遇,都能為你點燃下一段旅程的內在之光。