抽牌：控制Control
調飲：濃萃手沖
「把控制留給自己，決定權留給別人。」
今天來算牌的一個大男生，讓我印象非常深刻。怯生生的眼神，在說著一個他不想再進入的情感關係。我一眼就看出，那樣的關係對他有強大的吸引力與破壞力：那是一個彼此控制，互相糾纏的局面。
禪卡非常直接地給出了「控制」這張牌。祂要我們去留意控制背後的狀態：難道不是因為我們如此不安、如此缺乏價值感，才會想要控制別人，也反過來被操控了嗎？
我們迫切需要的，就是自己來補滿自己的價值感。如果不是這樣，那就只會一次又一次地往別人身上抓，也同時吸引同樣議題的對象來到自己身邊。
來一杯濃萃手沖。
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咖啡粉20g
萃取130ml
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「把控制留給自己，決定權留給別人。」
我們總是反過來做：自己很失控，卻想要控制別人。來喝一杯「上道的」濃萃手沖吧。控制好濃度和萃取率，喝的人想怎麼樣調，就可以讓他自己決定。
多次斷水法，每次注水約40g，就可以得到非常濃郁又不過度萃取的咖啡。
完成的咖啡可以當Espresso用，想調成拿鐵或美式，都非常美味。
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內在的價值感沒有補足之前，我們是不可能期待一份彼此尊重、分享的關係的。
在自身之內下功夫，透過行動實現自己的心願，我們可以一點一點建立自己的價值感，不假外求。
於是有一天，我們會有更寬廣的內在空間，進入更加成熟的關係裡面，不再糾纏，而能夠彼此分享、支持。
奧修禪卡入門體驗課
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要辨認出自己的習性與隨之而來，我們並不喜歡的結果，禪卡是最佳的工具。學會用牌的方法，每天，我們都能讓自己覺察習性，活得更加自由。
如果已經習慣了「控制」，當我們要回歸一個自然流動的狀態時，很容易產生的感覺就是「失控」。在禪卡靜心這堂課裡，透過一些練習和群體的陪伴，我們可以平穩地渡過這個過程，讓自己回到自然的流動裡，享受生命的喜悅。－－禪卡靜心
文／身體秘境．穆勒咖啡 Aarti阿提 （轉載請註明出處並附上原文連結）
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彼此操控的遊戲，需要付出龐大的代價。我們會捲入其中，難以脫身。放下控制、解開糾纏的關係，透過禪卡解讀，我們可以規劃出一條自我實現的道路。
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